一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的(de)含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉(rò菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救u)对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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