朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思-绿茶通用站群

朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有(yǒu)氧运动吗

　　吹埙(xūn)是有氧运动的。

　　1、学吹(chuī)陶埙切忌(jì)急(jí)躁。在开始阶段一定要(yào)耐心练习基本功，不要急(jí)于吹曲子(zi)。练(liàn)气、练指、练唇。先长后(hòu)短、先慢后快(kuài)、先(xiān)缓后急。反(fǎn)复练习，定有收(shōu)获。

　　2、老年人学习吹埙当然有(yǒu)许多困难，但只要方法得当，坚持练习。这些(xiē)困难(nán)也是(shì)能克(kè)服的。比如(rú)肺(fèi)的功(gōng)能、指的弹(dàn)性、唇与(yǔ)舌的(de)弹(dàn)性、记忆力等都(dōu)可以再(zài)练(liàn)习(xí)中得到加(jiā)强。

　　3、吹埙还是(shì)锻(duàn)炼身体的好(hǎo)方法，手指(zhǐ)动则健脑、练(liàn)记忆(yì)则(zé)利脑。气(qì)息动则健肺、练调息则利肺(朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思fèi)。吹(chuī)埙又(yòu)是一(yī)项很好的(de)有氧(yǎng)运动。

　　4、多听一些名家吹的曲子(zi)，听必有益。在听(tīng)中体会(huì)韵味、体会(huì)技(jì)法、体会技(jì)巧。听名家的曲子要(yào)贯穿在个学习的过(guò)程中，说过头的(de)话(huà)，就是要让名家(jiā)吹的曲子常常陪伴自(zì)己、感染(rǎn)自(zì)己、影响自(zì)己(jǐ)。

　　5、练吹埙(xūn)不(bù)光要(yào)抽(chōu)专(zhuān)门的时(shí)间(jiān)练，(当然(rán)，用专门的时间练更好(hǎo)。)把(bǎ)埙放在顺手处，有时间就练一会儿。哪(nǎ)怕是几(jǐ)分(fēn)钟也好，这样就能集零(líng)为整，积少(shǎo)成多，把(bǎ)一些(xiē)零(líng)散(sàn)的时间都调动起来。

　　6、练习要有一个大略的计划，在一段时(shí)间要有一个重点。比(bǐ)如练一种技法，先要集中练，就是说在一(yī)段时间(jiān)内重(zhòng)点专练这种技(jì)法。等(děng)到这种技法练得(dé)差(chà)不多了(le)，再练(liàn)其他技法。练曲(qū)目也是如此。