酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素(sù)俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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