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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要(yào)在其(qí)他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu酒红色是哪几个颜色调出来的ght: 24px;'>酒红色是哪几个颜色调出来的)吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过(guò)数夏(xià)秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较低(dī)的水果，含(hán)有的(de)热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水分，是一(yī)种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(m酒红色是哪几个颜色调出来的ì)所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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