说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。
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2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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