说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。
戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时 alt="年(nián)纪轻轻(qīng)，怎么会腰(yāo)椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/96f8be137b2a704.jpg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.8153846153846154" data-type="gif" data-w="325">

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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