5公里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。关于5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)以及10公里世(shì)界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配(pèi)速(sù)等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪(jì)录分为男子和女(nǚ)子，目(mù)前男子的最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的(de)纪(jì)录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特定(dìng)的学科或项目中(zhōng)最(zuì)好(hǎo)的成绩。一般来说(shuō)，世(shì)界顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解纪录分为体顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解育赛事(shì)、世界纪录(lù)和非体育(yù)赛(sài)事世(shì)界纪录(lù)。通常人们说(shuō)到世界纪录是(shì)指体育赛事中产(chǎn)生的(de)世界纪录。

5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛是(shì)1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英(yīng)里(lǐ)跑(pǎo)冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列入。

跑步新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新(xīn)陈代谢很(hěn)多器官都处于不利的(de)状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃的伤害(hài)非常大(dà)，急需(xū)补充能量(liàng)和营养物(wù)质。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水化合(hé)物，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停下了

　　跑步的(de)时(shí)候千万(wàn)不要抱着硬撑(chēng)的(de)心理，当(dāng)身体出现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个人(rén)最(zuì)佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的(de)完赛时(shí)间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常参(cān)加月月(yuè)跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得(dé)提(tí)倡(chàng)，这还是要依(yī)据跑者的(de)自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么(me)跑，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚持一下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体(tǐ)状态不好(hǎo)就降低(dī)训(xùn)练标准，放慢步频，以最(zuì)快(kuài)步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记录跑者的配速(sù)心律和运(yùn)动(dòng)轨迹(jì)的功能(néng)，正在转移(yí)跑者跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱使跑者为了(le)跑而(ér)跑。

　　跑步是一(yī)种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动设备，想快(kuài)就(jiù)快(kuài)，想慢就慢，随心(xīn)所欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑后恢(huī)复(fù)食(shí)物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步(bù)后，极易产生厌食心理，实际(jì)上，在(zài)你(nǐ)跑完马拉松的45分(fēn)钟之(zhī)内不补充能量，接下来日子(zi)你的身(shēn)体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会建议，大(dà)量运(yùn)动(dòng)过后，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)跟(gēn)蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪(jì)录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参加比赛时创造的(de)成(chéng)绩(jì)。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的(de)迪巴巴创造的，创造(zào)的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在挪(nuó)威的(de)奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

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