酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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