一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量(li手机话费交了能退吗àng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

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　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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