烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠(mi切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天án)，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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