河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuànDHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品4px;'>DHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品g)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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