河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(s纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别hí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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