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琪琪格蒙语什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。<琪琪格蒙语什么意思/p>

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)琪琪格蒙语什么意思，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对(duì)调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农作物，含(hán)有的人体必需的(de)八种氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高血压患者有(yǒu)益。