白露，是“二十(shí)四节气”中的第(dì)15个节气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白(bái)露节气(qì)过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们(men)就会明显(xiǎn)地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经(jīng)到来(lái)了。时(shí)至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳(yáng)直(zhí)射点(diǎn)南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度下(xià)降速(sù)度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生(shēng)露凝(níng)。在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的(de)气温(wēn)较低(dī)，而正午的气(qì)温(wēn)仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意天气情(qíng)况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方(fāng)式进(jìn)行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于(yú)床(chuáng)上，两(liǎng)手(shǒu)放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节(jié)气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医(yī)证候，是由(yóu)于(yú)肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的(de)生理(lǐ)功能在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉ong>，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮(pí)肤干(gàn)燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。