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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其(1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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