酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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