白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天(tiān)的(de)第三个(gè)节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏(xià)天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了(le)。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点南(nán)移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强(qiáng)度(dù)减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以温度下降速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露(lù)时早晚的(de)气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添(tiān)衣(yī)不能(néng)太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适当做些户(hù)外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白(bái)露(lù)时(shí)节(jié)，是全年昼夜(yè)温差(chà)最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中(zhōng)医(yī)证候，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥(zào)还(hái)可能会导致(zhì)肺部损伤和(hé)炎症，增加(jiā)肺癌的(de)发(fā)病(bìng)风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失衡(héng)而导(dǎo)致的疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的(de)健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ反函数常用公式大全，反函数运算公式)日凉。“白露是(shì)整个(gè)秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在这样的(de)时(shí)辰里，秋才(cái)有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重反函数常用公式大全，反函数运算公式，祝安康！

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