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　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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