说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

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5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuá纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思n)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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