酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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