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38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每100克(kè)熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且山(shān)芋(yù)中富含植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同(tóng)时也不用担心摄入过多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物(wù)纤维(wéi),还可以起到(dào)一定的(de)润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而(ér)与肠(cháng)道微生(shēng)物(wù)的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节(jié)肠(cháng)道微生物来(lái)帮助代谢(xiè),减肥人群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

  家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报(bào)纸或(huò)旧(jiù)衣服(fú),最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的(de)环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋(yù),不(bù)仅保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放(fà38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少ng)进塑料(liào)袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存(cún)很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁(suǒ)水,能(néng)够防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进(jìn)行(xíng)保存,保存之(zhī)前(qián)首(shǒu)先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会(huì)很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想要将芋头(tóu)保存(cún)下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个芋(yù)头坏掉(diào)了(le)不(bù)能吃(chī),所以(yǐ)说很多人常常为这个事(shì)情担忧,也担心(xīn)自(zì38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少)己不能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被微生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜(yí)湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后(hòu)尽快食用,并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱,当气(qì)温低于7℃度(dù)时,应存放(fàng)于(yú)室内较(jiào)温暖、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保(bǎo)存较(jiào)长时(shí)间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克(kè)一箱或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意(yì)的是(shì),在(zài)贮藏初(chū)期,由于(yú)外界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的(de)话(huà),那么(me)不妨试试(shì)上面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方法,如果不(bù)是(shì)很多(duō),那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如果(guǒ)没(méi)有冰(bīng)箱(xiāng),那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风的地(dì)方(fāng)。

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