烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(s台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗hú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂(zhī)，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗j台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗iù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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