河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiān花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗g)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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