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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化(huà)过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是二十到(dào)三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进(jìn)行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的(de)是，整天(tiān)躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都(dōu)是要(yào)进行(xíng)子(zi)宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要(yào)生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢复(fù)到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了原(进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句yuán)来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)宝(bǎo)宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式(shì)，首(shǒu)先产(chǎn)妇(fù)把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产(ch进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句ǎn)后医生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服(fú)用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子宫收(shōu)缩了。