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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血(xuè)液(yè)，对人体的(de)重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注(zhù)意不要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。