说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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