5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少？是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)奥运会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪(jì)录。长跑五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男子的最(zuì)快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是(shì)指在某一个特(tè)定的(de)学科或项目(mù)中最好的成(chéng)绩。一般来说(shuō)，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界纪(jì)录和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人(rén)们说到世界纪录是(shì)指体育赛事(shì)中产生的世界纪(jì)录。<离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢/p>

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男(nán)子(zi)是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世(shì)纪中叶开始(shǐ)，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦(lún)敦举(jǔ)行(xíng)的职业比赛(sài)，英国的杰(jié)克(kè)逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注(zhù)意(yì)事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑步

　　人(rén)体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处于不利(lì)的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害非常大，急(jí)需(xū)补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能(néng)量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服(fú)就停(tíng)下了

　　跑步(bù)的时候(hòu)千万不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现(xiàn)不适的时候，其实是身(shēn)体在向你抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希(xī)望能够(gòu)创造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是个享受(shòu)的过程(chéng)，不要在乎(hū)自己的(de)完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据(jù)跑者的自(zì)身条(tiáo)件而(ér)定。

　　值得注意的是(shì)，无(wú)论怎么跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限<离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢/p>

　　在训练(liàn)中，给自己施(shī)压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容易(yì)导致伤病(bìng)的(de)出现(xiàn)。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好就降低训练标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频(pín)，以(yǐ)最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配(pèi)速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者跑步的重心(xīn)，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动设(shè)备，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历(lì)长时间的跑步后，极易(yì)产(chǎn)生厌食心理，实(shí)际上，在你跑完马拉松的45分钟之(zhī)内不(bù)补充能量，接下来日(rì)子(zi)你的身(shēn)体就(jiù)会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大量运(yùn)动过后，饮食(shí)中碳(tàn)水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为(wèi)理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子(zi)和女子，目前男子的最快时离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的(de)纪(jì)录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参(cān)加比赛时(shí)创造(zào)的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴(bā)创造(zào)的，创(chuàng)造(zào)的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是(shì)迪(dí)巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比(bǐ)赛(sài)时(shí)创(chuàng)造(zào)的(de)成绩。

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