1、敲打(dǎ)：悄悄敲打葡(pú)萄柚(yòu)，挑选果实坚实、紧(jǐn)致的葡萄(táo)柚，老(lǎo)练度高(gāo)，一(yī)起也(yě)最新鲜。

　　2、看果皮：留意挑选(xuǎn)果皮健壮、滑(huá)润、纹理(lǐ)光亮的葡萄柚。

　　3、看色(sè)泽：应选色彩丰(fēng)满(mǎn)的葡萄柚(yòu)，其果汁含量丰厚，且新鲜(xiān)。

　　假如葡萄柚的外表现已细微变色，或表皮有所刮伤(shāng)，都不会影响其运用价值和(hé)口感，但不主张(zhāng)购买表皮色(sè)彩暗沉(chén)的葡萄柚。

　　4、掂重(zhòng)：将葡萄柚拿在手中，较沉且扎实(shí)的(de)葡萄柚(yòu)，果汁(zhī)含(hán)更丰厚。

　　5、外(wài)形：应挑(tiāo)选外(wài)形大(dà)而圆润(rùn)、丰满、有弹性，老(lǎo)练、果色(sè)红或黄(huáng)，且均匀亮泽(zé)的葡萄柚。

葡(pú)萄柚怎(zěn)样选好(hǎo)吃

　　葡(pú)萄柚(yòu)的(de)选购技巧

　　在许(xǔ)多瘦身食(shí)谱中，咱们都能看到(dào)葡萄柚的身(shēn)影，葡萄柚的长处不只低脂、高纤，还有(yǒu)无钠(nà)、高钾、高叶(yè)酸等特色。

　　新鲜的(de)葡萄柚汁(zhī)，含有(yǒu)丰厚的维生素C，具有抗氧化、避免血(xuè)液凝块及抗(kàng)病素效果，其间葡萄(táo)柚的果肉(ròu)含有(yǒu)共同的果胶，可下降胆固醇，特别对(duì)防备(bèi)肥壮、胃癌、胰脏癌特别(bié)有用。

　　可是，好吃的葡(pú)萄柚也得会(huì)选才行啊，否则不只吃起来不可(kě)口(kǒu)，养分也(yě)是(shì)大打折(zhé)扣呢(ne)。

　　敲打：悄悄敲(qiāo)打葡萄柚，挑选果实坚实、紧(jǐn)致的，这样(yàng)的葡萄(táo)柚老练得最好，一(yī)起也最(zuì)新(xīn)鲜。

　　看色：应(yīng)选色彩丰满(mǎn)的，其(qí)果汁含量丰厚，并且(qiě)新鲜。

　　假如葡萄柚的外表现(xiàn)已细微变色(sè)，或表皮有所刮(guā)伤(shāng)，都不(bù)会影响其运用价值和(hé)口感。

　　可是(shì)，假如表皮看起(qǐ)来现已暗沉，或(huò)色彩(cǎi)不(bù)行深，这样的葡萄柚就(jiù)不要(yào)购(gòu)买(mǎi)了。

　　掂重(zhòng)：将葡萄柚拿在手中，感觉很沉，并且扎(zhā)实的(de)，就代表(biǎo)其果汁含量丰厚。

　　葡萄柚果肉包(bāo)囊里(lǐ)有重要的养分物质，其间果(guǒ)酸能加速食物经过肠道的速度(dù)，此外(wài)，西红(hóng)柿红(hóng)素、柠檬烯及(jí)葡(pú)萄柚中(zhōng)其他(tā)生物活性物质，可防备癌(ái)症。

　　选(xuǎn)购：选果实大而圆润、丰满、有弹(dàn)性，老练(liàn)、果色红或黄，且(qiě)均(jūn)匀亮泽者为(wèi)佳。

　　清洗(xǐ)：可在用水冲刷(shuā)西红(hóng)柿的一起，运用软毛(máo)刷(shuā)悄悄冲洗西(xī)红柿的外表，可有用(yòng)地将剩余农药去除。

　　保(bǎo)存(cún)：未彻(chè)底老练的西红柿，置于室温下，让它渐渐老练(liàn)，已老(lǎo)练的放进冰箱中保存。

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