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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不(bù)利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的(de)减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jià电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的o)大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可(kě)以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过(guò)60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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