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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zh速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉ǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后(hòu)产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是(shì)二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后三天就可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹部也(yě)还(hái)在(zài)动，一般(bān)经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达(dá)到(dào)了原先的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到1横(héng)指，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时候(hòu)一般就(jiù)需(xū)要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩(mó)的(de)方(fāng)式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬(yìng)块(kuài)，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后医生会(huì)开(kāi)一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以促进子宫(gōng)收缩了。