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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃(chī)一(yī)点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什(shén)么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为3别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你4大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中(zh别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你ōng)含有大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低(dī)热量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之(zhī)外,大部(bù)分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜。

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