说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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