宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后(hòu)来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

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