2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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