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顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的(de)厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子(zi)宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子(zi)宫的(de)变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后(hòu)10～14天(tiān)左右，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的(de)胞(bāo)浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每(měi)次大(dà)概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要(yào)用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样(yàng)的(de)，都是要进行子(zi)宫复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到(dào)了(le)原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫(gōng)就恢(huī)复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不(bù)然产(chǎn)妇(fù)心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按(àn)摩

　　生完(wán)后妈妈(mā)的肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛(tòng)发生，这种情况是(shì)属于子宫正常收缩，不(bù)要过于担心，代表子宫此时处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常(cháng)是能够恢(huī)复(fù)到怀孕以前(qián)的样子(zi)。

　　建议(yì)您(nín)可(kě)适当做下提(tí)肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的(de)污(wū)血排干净，这(zhè)样子宫就够(gòu)渐(jiàn)渐收(shōu)缩(suō)与复原的(de)。

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