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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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