河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖以及吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低(dī)等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间)以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间