一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多(duō)，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的(de)话在2定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历30克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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