酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

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酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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