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鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而(ér)获得(dé)的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反而(ér)里面的(de)糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖，而(ér)且(qiě)风味多变(biàn)，很受年(nián)轻(qīng)人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才(cái)能(néng)更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会(huì)有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很(hěn)高，还其实速溶咖(kā)啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效(xiào)的成分之(zhī)后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起肥(féi)胖的其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的(de)健康是(shì)不利的(de)，所以我们(men)经常会提(tí)到要避免过(guò)量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接(jiē)受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最(zuì)开始接(jiē)触的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特(tè)但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不(bù)加(jiā)牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可(kě)口多(duō)了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的(de)摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还(hái)会增加您(nín)罹患心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易出现超标，其健康的(de)危害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速(sù)溶(róng)咖啡的(de)营养成分组成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄(shè)入的(de)能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分或者还(hái)是热量(liàng)其(qí)实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建(jiàn)议每天大量(liàng)的(de)喝(hē)三(sān)合(hé)一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成(chéng)习惯的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其(qí)特(tè)别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加(ji鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤ā)速、恶心(xīn)以(yǐ)及(jí)头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定要(yào)注意(yì)控制摄入量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明(míng)的化(huà)学家将植物油氢化之后获(huò)得了(le)类似奶(nǎi)油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于(yú)是(shì)大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人们也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是(shì)自身血脂的(de)升(shēng)高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工(gōng)业致力于不断的降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可(kě)可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的(de)食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有(yǒu)有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各(gè)位还(hái)是(shì)少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身(shēn)体(tǐ)的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引(yǐn)起失眠。