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厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免(miǎn)摄入(rù)过(guò)多(duō)引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价(jià)值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等营养元(yuán)素，可以给孕妇补(bǔ)充所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山(shān)竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇(fù)食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较(jiào)甜(tián)的(de)水果，其中的(de)含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过(guò)多，防止引起(qǐ)血糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿(niào)病(bìng)的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿产(chǎn)生(shēng)不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积(zhì)，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有利于孕(yùn)妇(fù)的身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的(de)吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是切不可过多食(shí)用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最(zuì)好是不吃(chī)。

山竹对孕妇(fù)有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以(yǐ)增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多吃富(fù)含高(gāo)蛋白质的饮食，适当的(de)吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可以增(zēng)进(jìn)食欲(yù)，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性(xìng)的食物。

　　营(yíng)养要(yào)均衡，饮食要(yào)多样化。