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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌)，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这种南(nán)瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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