说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒ张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗u)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗