酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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