烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiànknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词)脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直know过去分词是什么写，know过去分词是什么词接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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