说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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