中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做蓝宝石的寓意是什么屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目蓝宝石的寓意是什么(mù)两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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