烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱(xi非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么āng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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