酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xì安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里ng)地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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