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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋是可(kě)以减肥的(de)。

　　山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果，每(měi)100克熟山芋(yù)的(de)热量仅为79千卡，而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时也(yě)不(bù)用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维(wéi)，还可以起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便效果。

　　部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与肠道(dào)微生物的(de)接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时(shí)间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以准备(bèi)一个稍微(wēi)大(dà)一(yī)点的(de)纸(zhǐ)箱，在下(xià)面(miàn)垫上旧报纸或者当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗是不穿(chuān)的旧衣(yī)服，再(zài)把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣服(fú)，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密(mì)封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可(kě)以保存一年(nián)时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用(yòng)，旧(jiù)衣(yī)服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的效果和吸(xī)潮的功(gōng)效(xiào)，用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋(yù)，不仅保存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放越(yuè)甜，不(bù)会腐烂发芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同(tóng)样(yàng)是(shì)放在(zài)干燥通风的地方，这样也可(kě)以保存很长时(shí)间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能够防止外(wài)界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋，也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山(shān)芋的量(liàng)比(bǐ)较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保存一年(nián)都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁(suǒ)住(zhù)新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)原有水(shuǐ)分，让新鲜山(shān)芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢(huān)吃芋头，所以(yǐ)说一次(cì)性(xìng)会(huì)买很多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定是吃不完(wán)的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存(cún)不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担(dān)忧(yōu)，也担心自己不能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头，芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好，芋头保存(cún)不好很容易坏(huài)掉的，也(yě)很(hěn)容(róng)易(yì)发芽，那么芋头当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗怎么存(cún)放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会(huì)受到伤害，低于(yú)0℃会(huì)受冻，因冻(dòng)伤(shāng)造(zào)成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之(zhī)说，过干也会导致腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食(shí)用，并且一(yī)定(dìng)不能放(fàng)入冰箱(xiāng)，当气温低于(yú)7℃度时，应存放于室内(nèi)较温暖、通风处(chù)保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时(shí)间，可采用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜(mó)袋分装成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋(dài)。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存，可(kě)长达(dá)5～6个月。

　　3.但(dàn)需(xū)要(yào)注意的是，在贮藏(cáng)初期，由于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散(sàn)热(rè)。

　　控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回来太(tài)多的芋头当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗不知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的(de)话，那么不妨试试上(shàng)面(miàn)我们介绍的(de)这些保(bǎo)存芋头的方法，如果不是很(hěn)多，那么(me)最好是放在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来，但是一(yī)定不(bù)能削(xuē)皮(pí)，这样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能(néng)更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么(me)自己(jǐ)一定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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